Выбрать тренировку
Опубликованные тренировки для самостоятельной практики.
LEG BURN — убойная тренировка на ноги за 10 минут 🔥 Короткая и интенсивная тренировка с акцентом на мышцы ног и ягодиц. Отлично подойдёт как самостоятельная…
Описание и доступ в каталоге ↗Тренировка🔥 STEEL ABS · ABSSTEEL ABS — стальной пресс за 10 минут 🔥 Короткая и интенсивная тренировка с акцентом на пресс и мышцы кора. Из оборудования понадобится только коврик… и корги 🤣…
Описание и доступ в каталоге ↗Тренировка💪 STEEL UPPER BODY · UPPER BODYSTEEL UPPER BODY — мощная тренировка на верх тела за 20 минут 💪 Короткая интенсивная тренировка с акцентом на руки, плечи и мышцы верхней части тела. Тренировка…
Описание и доступ в каталоге ↗Тренировка🔥 CARDIO BURN · CARDIOCARDIO BURN — огненное кардио за 6 минут 🔥 Короткая, но очень интенсивная кардио-тренировка, которая быстро поднимет пульс и заставит поработать всё тело. Один…
Описание и доступ в каталоге ↗Тренировка🔥 FULL BODY BURN · FULL BODYFULL BODY BURN — мощная тренировка на всё тело за 15 минут 🔥 Короткая и насыщенная тренировка, в которой работает всё тело. Отличный вариант, когда хочется…
Описание и доступ в каталоге ↗Тренировка🧘 FLEX & FLOW · MOBILITYFLEX & FLOW — динамическая растяжка за 30 минут 🧘 Плавная динамическая тренировка для развития гибкости, подвижности суставов и увеличения амплитуды движений.…
Описание и доступ в каталоге ↗Тренировка🔥 DOUBLE BURN · FULL BODYDOUBLE BURN — ноги и верх тела за 10 минут 🔥 Короткая интенсивная тренировка, в которой одновременно работают ноги и верхняя часть тела. Отличный вариант для…
Описание и доступ в каталоге ↗Тренировка🔥 CARDIO POWER · CARDIOCARDIO POWER — интенсивная кардио-тренировка за 25 минут 🔥 Динамичная тренировка на всё тело, которая сочетает кардио-нагрузку и работу с дополнительным весом.…
Описание и доступ в каталоге ↗Тренировка🍑 GLUTE BURN · GLUTESGLUTE BURN — мощная тренировка на ягодицы за 25 минут 🍑🔥 Интенсивная тренировка с акцентом на ягодичные мышцы. Хороший вариант для полноценной работы на нижнюю…
Описание и доступ в каталоге ↗Тренировка🔥 ABS POWER · ABSABS POWER — мощная тренировка на пресс за 20 минут 🔥 Интенсивная тренировка с акцентом на мышцы пресса и кора. Гантели добавят нагрузку и сделают привычные…
Описание и доступ в каталоге ↗Тренировка💪 UPPER BODY BURN · UPPER BODYUPPER BODY BURN — мощная тренировка на верх тела за 25 минут 🔥 Интенсивная силовая тренировка с акцентом на руки, плечи, спину и мышцы верхней части тела.…
Описание и доступ в каталоге ↗Тренировка💪 TOTAL BODY POWER · FULL BODYTOTAL BODY POWER — мощная тренировка на всё тело за 25 минут 💪 Полноценная тренировка на все основные группы мышц с хорошей силовой нагрузкой. Подойдёт для дома…
Описание и доступ в каталоге ↗