Pilates — тренировки и мягкий фитнес

POWER CORE — силовой пилатес с акцентом на мышцы центра за 27 минут 🔥 Функциональная тренировка с гантелями, в которой мышцы живота и корпуса активно работают…

INTERVAL POWER — интенсивная тренировка на всё тело ⚡🔥 Динамичная тренировка, сочетающая элементы пилатеса и интервальной нагрузки. Упражнения стоя и на коврике…

PELVIC FLOOR PILATES — пилатес для глубоких мышц кора и тазового дна за 32 минуты 🌿 Спокойная, внимательная тренировка на дыхание, контроль и мягкую активацию…

BALL CORE — пилатес с малым мячом и акцентом на пресс за 30 минут 🔥 Тренировка начинается с динамичной подготовки стоя и постепенно переходит к точной работе на…

PILATES STRENGTH — силовой пилатес на всё тело с гантелями за 32 минуты 💪 Тренировка объединяет точность и контроль пилатеса с полноценной силовой нагрузкой.…

PILATES HEAT — интенсивный пилатес на всё тело за 37 минут 🔥 Динамичная тренировка, которая объединяет точность пилатеса с энергичным темпом и работой на…

Pilates Ring Ягодицы + пресс Эффективная тренировка с кольцом на ягодицы и пресс Много контроля, точечной работы и приятной нагрузки без лишней интенсивности

Пилатес с фитболом для комплексной работы над всем телом Развиваем силу, мобильность и контроль движений, улучшаем координацию, стабильность и качество движения.

Пилатес с мягким мячом для комплексной работы над всем телом. Укрепляем мышцы, развиваем контроль, координацию и мобильность, уделяя внимание качеству каждого…

Пилатес-тренировка с акцентом на мышцы спины и пресса. Работаем над силой и контролем центра, укрепляем мышцы корпуса и спины, улучшая стабильность и качество…

Тренировка, в которой сочетаются элементы пилатеса, мобильности и силовой работы. Акцент на ноги, пресс и мышцы кора - развиваем силу, контроль, стабильность и…

Силовая тренировка с роллом на всё тело. Тонко и точно прорабатываем мышцы, развиваем силу, контроль и стабильность, уделяя внимание качеству каждого движения.…